Анаэробная нагрузка - что это?Применение на упражнениях по ОФП для детей

Анаэробные упражнения-хоть какой вид физических упражнений относительно низкой интенсивности,где кислород употребляется, как главной источник энергии для поддержания мышечной двигательной деятельности. Аэробный означает-"с кислородом", подразумевая, что одного кислорода довольно для адекватного удовлетворения потребности в энергии во время исполненья физического упражнения. Как управляло упражнения легкой, либо умеренной интенсивности. которые могут поддерживаться в главном аэробным метаболизмом могут выполнятся в течении долгого периода медли. Противоположностью аэробного упражнения является анаэробное упражнение. К числу аэробных упражнения относят бег, бег на месте, ходьбу, или походы, плавание, коньки, подъем по ступенькам, катание на роликовых коньках, танцы,баскетбол, теннис.