Составьте план подготовки к противодействию сильному стрессу и воспитанию у себя

Когда на тебя навалились все препядствия мира и твой организм вопит от негодования или бессилия - это стресс. Что необходимо сделать:
1. Занимайся аффирмациями! Это положительные настрои, придумай их для себя сам (я смогу, у меня хорошее настроение, мир вокруг меня великолепен, меня окружают самые благие люди) Можешь придумать их сам для себя, но говорить их необходимо несколько раз в денек. И не заметишь как тревожность уйдет.
2. Слушай возлюбленную музыку, танцуй, 
3. воспринимай ванну с эфирными маслами с возлюбленным ароматом парфюма
4.В любом негативе отыскивай положительные стороны, не унывай!