Необходимо реферат на тему "Выносливость как физическое качество. Какие упрожнения его

Выносливость Выносливость - это способность человека веское время исполнять работу без понижения мощности нагрузки ее интенсивности либо способность организма противостоять утомлению. На практике распознают общую и специальную выносливость. Общая выносливость - совокупа функциональных возможностей организма, определяющих его способность к длительному исполненью хоть какой мышечной работы с высочайшей эффективностью. Особая выносливость - способность организма длительное время выполнять специфическую мышечную работу в условиях строго ограниченной дисциплины (бег, плавание) или в течение строго ограниченного медли (футбол, баскетбол, хоккей). Выносливость как качество проявляется в двух главных формах: в длительности работы без признаков утомления на данном уровне мощности и в скорости понижения работоспособности при наступлении утомления. В зависимости от интенсивности работы и исполняемых упражнений выносливость различают как: силовую, скоростную, скоростно-силовую, координационную и выносливость к статическим усилиям.