Пожалуйста помогите! Мне безотлагательно необходимо! Напишите реферат по физической культуре на тему

До этого всего кормление спортсменов обязано быть полезным и мало калориным. К примеру все знаменитые спортсмены насыщаются оващами на пару и мясом так как нужен ещё и белок. Кстати в столовых на алимпеадах это тоже дают. Также кормленье обязано быть равновесно. Много тех-же овощей не съешь. Допустим 150г. мяса и 200г. овощей. Обязано быть и вереница блюд. Ведь не будешь есть каждый денек одно и тоже! К примеру сейчас мясо, завтра рыба и т.д. Сладкое тоже надобно есть, но в не великих количествах, Ведь сахар нужен для мозга. Подитожем, в кормлении спортсменов должен быть непременно белок, кальций фосфор и иные полезные вещества.