Помогите составить маленький текст на тему Компьютер и телек друг либо

В день заниматься за компом можно 20-30 минут-это рекомендации врачей.Если это исполнять-тогда компьютер-друг.Если посиживать за компом больше 30 минут-тогда компьютер-недруг, идёт нагрузка на глаза... Тоже самое дотрагивается и телека , только время просмотра 2 часа.Надобно смотреть за своим здоровьем! 

Все мы помним то время, когда наши предки воспрещали нам долгое время глядеть телек, играть на игровых приставках и компьютере.
Но если рассудить, то можно вывести плюсы технологий комьютера.
Современные технологии подсобляют сформировывать миропонимание и знания малыша, активизируют интеллектуальную деятельность, а также знакомят с современными технологиями и правилами эксплуатации техники.
Но комьютеры небезопасны но не очень. доза излучения, исходящего от монитора, веско ниже среднесуточного возможного показателя. Но, вероятны иные последствия отягощения, связанные с долгим периодом медли, проведенным за компом:Появление экземыНарушение размена веществЗаболевание катарактов
Глаза самый чувствительный к работе компьютера орган. После длительной работы за компом могут появляться такие симптомы, как:СухостьРезь в глазахСлезотечениеБоль.Этим мы можем сделать что компьютер друг человека, но только в том случае если его использовать в определленном количестве медли и не нарушая управляла связанные с ним.