Как надобно вести себя на водоёмах.

Управляла поведения на водоеме

Плавать превосходнее всего в умышленно отведенных для этого местах: официальных пляжах либо бассейнах; за ранее пройдите мед обследование, а также выучите правила внутреннего распорядка того места, где собираетесь купаться.
Если вы собрались искупаться в неизвестном для вас месте, то постарайтесь выбрать место, где просматривается дно. Оно должно быть песочным или гравийным, глубиной не более 2м, а также течение не обязано превосходить 0,5м/с.
Рекомендовано плавать в солнечную, штилевую погоду, при температуре воды +20С, а воздуха - + 25C. Не находитесь длинно в воде. 10-15 минут полностью хватит.
- Не заплывайте за буйки, помните что там могут быть водные растения, резкий обрыв дна либо прохладный ключ. Не играйте в воде в забавы, связанные с захватом человека. В апогее пыла, вы сможете нечаянно не дать человеку вдохнуть вовремя воздух, и он попросту захлебнется.
-Во время плавания вам нужно уметь верно высчитать свои силы. Нередко причиной утопления является вдох при внезапном попадании воды в личико. Надувные матрасы не предусмотрены для передвижений по воде.
- Если в силу обстоятельств вы оказались в холодной воде, примите оптимальную для согревания позу. Вам нужно как можно сильнее сжаться, уменьшив таким образом площадь соприкосновения тела с водой.
- Если при купании у вас случились судороги:
1) Перевернитесь на спину и плывите к пляжу.
2) Если вы чувствуете, что стягивает пальцы рук, то сожмите кисть в кулак, сделайте резкое движение в внешнюю сторону и разожмите кулак.
3) Если свело икроножную мышцу, то для вас нужно согнуться, обхватить руками стопу сведенной ноги и потянуть на себя.
4) Если свело мышцы ноги, то обхватите рукою лодыжку с наружной стороны (за подъем) , согните ногу в колене и сильно потяните рукою вспять, к спине.
5) Сведенную судорогой мышцу можно уколоть хоть каким острым предметом (булавкой, наконечником шнурка у плавок и т. п.) .
6) Запомните, что если вы утомились плыть - отдохните лежа на спине .

Тем людям, которые не убеждены в собственных мощах, рекомендуем брать с собой в воду полиэтиленовый пакет. Его можно наполнить воздухом и положить под подбородок. Этот способ поможет для вас удержаться на поверхности и смирно добраться до берега.
Если вы оказались в воде полностью одетым, в первую очередь избавьтесь от тяжелых вещей. Для того чтоб удержаться на поверхности, не обязательно активно двигать руками и ногами. Некие предметы туалета можно использовать в качестве плавсредств. Например, сапоги, перевернутые кверху, сумку из непромокаемой ткани и иные вещи, которые легче воды.
Импровизированный спасательный круг делается даже из обычных брюк. Снимите их и завяжите узлом штанины. После чего заполните воздухом получившийся мешок. Таким образом вы увеличите свою плавучесть.
Посещают случаи, когда в воде вкупе с вами оказывается группа людей. Главное правило в сходственной ситуации - подсоблять и поддерживать друг друга. Соберитесь в круг и подожмите ноги. Так вы длиннее сохраните тепло в холодной воде.
Добраться до берега будет еще легче, применив следующий метод. Необходимо лечь на спину и выстроиться цепочкой. Каждый ногами обязан задерживать того, кто впереди. При движении руки исполняют функцию весел.

Паника - главная причина всякого рода бед. Не суетитесь и задумайтесь, какие предметы посодействуют для вас более уверенно держаться на воде.

Полезно знать всем:

1) Если вы попали в сильное течение - не деритесь с ним, не паникуйте, а безмятежно плывите к берегу.

2) Не подплывайте недалёко к катерам и судам, чтобы покачаться на волнах. В близи с ними появляется течение, которое может вас затянуть под винт.

3) Не скачите (не ныряйте) в неведомом вам месте - вы можете зацепиться за корягу, удариться о камешки либо сваю и сломать шейные позвонки или потерять сознание.
4) Не купайтесь в нетрезвом состоянии.