Правильный режим денька!!! Безотлагательно!И еще верный режим денька выходногоДля ребенка 9

Просыпание 7.00 7.00 Утренняя гимнастика, обтирание, душ, уборка кровати, умывание 7.00-7.30 7.00-7.30 Завтрак 7.30-7.50 7.30-7.50 Дорога в школу (прогулка) 7.50-8.20 7.50-8.20 Занятия в школе, урочные и неурочные 8.20-12.30 8.20-13.30 Дорога из школы (прогулка) 12.30-13.00 13.30-14.00 Обед 13.00-13.30 14.00-14.30 Послеобеденный отдых 13.30-14.30 - Пребывание на воздухе, прогулка, подвижные забавы 14.30-16.00 14.30-17.00 Изготовление уроков 16.00-17.30 17.00-19.00 Присутствие на воздухе 17.30-19.00 - Ужин и свободные занятия (чтение литературы, занятия музыкой, спорт, тренировки и т. д.) 19.00-20.00 19.00-20.30 Изготовление ко сну, вечерний туалет 20.00-20.30 20.30-21.00 Сон 20.30-7.00 21.00-7.00