Напишите сочинение,как вы разумеете смысл  предложения. Для того же, чтоб удерживаться от

Я разумею это так,что бы удерживаться от злобных дел и разговором,люди должны выучиться управлять своими думами,если хотите что то сказать,вы скажите это,но сформулируйте так,что бы человеку не было обидно,а если так не сможете,превосходнее промолчать.