найдите деепричастные и сопричастные обороты в тексте нижеРальф осмотрительно высвободился и

Найдите деепричастные и сопричастные обороты в тексте ниже

Ральф осмотрительно высвободился и нырнул под ветки. Сопенье толстого тотчас осталось у него за спиной, и он поторопился к заключительному заслону, отгораживавшему его от берега. Перелез через поваленный ствол и разом очутился теснее не в тропических зарослях.
Сберегал был весь опушен пальмами. Они стояли, клонились, никли в лучах, а зеленое оперенье висело в стофутовой выси. Под ними росла жесткая трава, вспученная вывороченными корнями, валялись гнилостные кокосы и то здесь, то там пробивались новорожденные ростки. Сзади была тьма леса и ясный просвет просеки. Ральф замер, пренебрегав руку на сероватом стволе, и щурясь глядел на блистающую воду. Там, наверняка, в расстоянии мили лохматилась у кораллового рифа белая кипень прибоя и дальше темной синью стлалось открытое море. В неровной дуге кораллов лагуна лежала тихо, как горное озеро разнородно голубое, и тенисто-зеленоватое, и лиловатое. Полоса песка между пальмовой террасой и морем убегала узкой лукой неизвестно куда, и только где-то в бесконечности слева от Ральфа пальмы, вода и берег сливались в одну точку; и, практически видимая глазу, плавала вокруг жара.