Срочно пж дам 10 баллов завтра сор умаляю

Спорт - это единственное средство, которое может дать возможность человеку жить настоящей жизнью. Занятия спортом необходимы не только, чтобы накачивать мускулы и поддерживать тонус тела. Спорт помогает обрести духовное здоровье и гармонию с собой и окружающим миром.

1. Увеличение выносливости к физическим нагрузкам. Теснее скоро вы поймете, что стало еще легче подниматься по ступенькам, что нет одышки при прыткой ходьбе, а пробежаться при необходимости теснее не так тяжело, как это было совершенно не так давно.

2. Тренированность сердца и ССС. Занятия спортом - это великолепный метод профилактики инфарктов и инсультов, гипертонической болезни и многих иных томных болезней.

3. Увеличение тонуса мышц. Это невозможно приятное чувство подтянутости и легкости во всем теле. Мышцы полны энергией, физическая нагрузка становится вам в радость. 

4. Сжигание излишних калорий. Постоянные занятия спортом уменьшают жировую прослойку в нашем организме, убавляются складки на животе, уходят проявления целлюлита и излишний вес.

5. Благовидная фигура. Подтянутые мускулы и избавление от лишнего веса - это как раз то, чего не хватало для образцовой фигуры.

6. Повышение самооценки. Понижение веса, стройная фигура - повод гордиться собой!

7. Борьба со стрессом. Это прекрасный метод разрядиться и убрать сердитое напряжение. Адреналин, который выбрасывается во время стресса, вызывает напряжение мускул, желание двигаться и даже злость.

8. Улучшение настроения и ощущение счастья. Во время насыщенной физической нагрузки вырабатываются гормоны счастья - эндорфины. Потому занятия спортом могут вызывать даже что-то вроде зависимости, когда человеку охото трениться, ему не нужно делать над собой усилие либо принуждать себя.

9. Увеличение интеллектуальной активности.Улучшение кровообращения увеличивает активность головного мозга, делает человека более трудоспособным и подсобляет находить решение сложных задач.

10. Укрепление иммунитета. Тот, кто регулярно занимается спортом, пореже болеет и переносит заболевания намного легче.

11. Укрепление мускул убавляет нагрузку на суставы, уходят боли и скованность мышц, убавляются проявления остеохондроза - очень помолодевшей и всераспространенной препядствия современных людей.

12. Улучшение сна. Вялые мышцы и выброс гормонов требуют от организма настоящего отдыха.