помогите!!!Безотлагательно написать эссе 10 предложений. на тему "Здоровый образ жизни "Прошу

Здоровый образ жизни может вести далековато не каждый человек, но он непременно может дать свои результаты.

Для этого не так много нужно. Каждое утро просыпайтесь пораньше и делайте утреннюю зарядку. Выполняйте несложные гимнастические упражнения и занимайтесь бегом. Обливайтесь прохладной водой - это очень тонизирует тело.

Не курите и не злоупотребляйте алкоголем. Откажитесь от жирной еды и пытайтесь не есть на ночь. Ходите в спортцентры. Там бегите на беговых дорожках, качайте пресс и подымайте штангу. Там же, для полной и правильной отдачи от занятий, можно брать инструктора.

Играйтесь в бадминтон, теннис, занимайтесь дзюдо и катайтесь на горных лыжах.

Если вы будете следовать этим легким правилам, вы будете стройны, молоды и хороши собой!

Будте активны и неунывающи, помните что в здоровом теле - здоровый дух!!!