Спорт и здоровье.Почему нужно заниматься спортом?

Неважно какая физическая активность:

восстанавливает давление,

насыщает организм кислородом,

налаживает работу сердца,

стимулирует перистальтику кишечного тракта,

увеличивает иммунитет,

подсобляет предупредить раннее старение,

омолаживает организм.

К примеру, бегая по утрам, вы увеличиваете пульс, благодаря этому улучшается работа сердца, и убавляется риск инфаркта и иных заболеваний. Так же при беге участвует вся опорно-двигательная система. Спорт предостерегает остеохондроз, остеопороз, заболевания коленных суставов и иные хвори, приходящие по причины неподвижного вида жизни.На занятиях вы закаляете свою силу воли, преодолевая лень и совершая личные рекорды. Увеличивает свою самооценку и выносливость. Развивает упругость, быстроту. Систематически занимаясь, вы становитесь дисциплинированнее. Эти все свойства главны не только в спорте, но и на работе, и дома.

Благодаря спорту, вы выглядите снаружи привлекательнее и молодее. В главном, дамы тренятся, чтобы похудеть, а мужчины, чтоб из дрыща перевоплотится в Арнольда Шварценеггера.

Хотите похудеть пожалуйста. Занимайтесь кардио и силовыми тренировками, правильно питайтесь, дремлите не наименее 8 часов и будете таять на глазах.  Желаете нарастить мускулы спорт и в этом поможет. Больше пищи, больше силовых тренировок и будет для вас счастье!