Безотлагательно даю 15балов , пожалуйста!!!!!!!!эссе на тему кисломолочная диета. заблаговременно спасибо

Кисломолочная диета великолепный метод очистить организм, восстановить работу желудочно-кишечного тракта, избавиться от излишнего веса и сделать лучше состояние кожи личика и тела. О пользе кисломолочных товаров знаменито многим, однако, далековато не все включают их в свой повседневный рацион кормления. А ведь кисломолочная продукция обширно применяется не только в диетическом кормлении, но и в косметологии. На основе молочной сыворотки издают огромное количество косметологических средств, способных продлить юность кожи личика и тела. Выгода кисломолочных товаров содержится в наличии нужных микробов во всех этих продуктах. Более того, кисломолочные продукты очень питательны и содержат в себе огромное количество нужных витаминов и минералов, нужных нашему организму для полноценной деятельности.

Сегодня мы предлагаем для вас ознакомиться с действенной диетой для понижения веса, основанной на употреблении кисломолочной продукции. Всего за одну неделю соблюдения диеты вы можете избавиться от излишнего веса, восстановить работу кишечника и улучшить состояние кожи лица. Заинтересовались? Тогда мы с наслаждением поведаем об этой диете как можно подробнее. Особенности диеты Кисломолочная продукция содержит низкое количество калорий, а означает, является диетическим продуктом. Более того, продукты из кислого молока содержат полезные бактерии, молочный белок и кальций, благотворно действующие на весь пищеварительный тракт. Благодаря тому, что кисломолочная продукция превосходно насыщает организм, диету соблюдать вовсе не сложно. А вот ее очистительные и малокалорийные характеристики посодействуют прытко достигнуть результата без особых усилий. Управляла кисломолочной диеты таковы: кисломолочные продукты обязаны быть с низким процентом жирности либо обезжиренными; принимать еду рекомендуется три раза в день, без перекусов; помимо обезжиренных молочных товаров можно добавить в рацион несладкие плоды, хлебцы и ржаной хлеб, зелень и ложечку меда;

любые иные продукты из рациона следует исключить; на время диеты рекомендуется употреблять как можно больше жидкости. Меню кисломолочной диеты Примерный дневной рацион кисломолочной диеты: на завтрак сделайте коктейль из обезжиренного кефира либо йогурта, добавив к нему плоды (бананы, апельсины, яблочки). Подсластить коктейль можно ложечкой естественного пчелиного меда; в обед можно приготовить прохладный суп на кефире с овощами и зеленью. Можно позволить себе кусочек ржаного хлеба либо диетические хлебцы; на ужин побалуйте себя дозой обезжиренного творога с зеленью либо фруктами. Меж приемами еды можно пить только негазированную воду. Любые иные продукты под запретом.

Плюсы и минусы диеты Основным преимуществом кисломолочной диеты является избавление от 1.5-2 кг за одну неделю без особенных усилий и голодовки. Благодаря кисломолочной диете организм полностью восполняет запас кальция, выводит из организма шлаки, ускоряет размен веществ и позволяет не поправляться, а продолжать скидывать вес в течение следующих нескольких недель. Но чтоб добиться такового результата, необходимо послушно соблюдать все советы диеты и в течение нескольких недель после ее окончания стараться придерживаться принципов здорового питания.

К изъянам диеты следует отнести то, что она противопоказана при приобретенных заболеваниях ЖКТ в период обострения, а также при беременности и питании грудью. Важно отметить, что превосходить продолжительность диеты также не следует, так как долгое употребление кефира и творога может нарушить работу кишечного тракта. В целом же, диета достаточно неопасная и занимательная. А убедиться в ее эффективности вы сможете на собственном опыте!