Пожалуйста помогите 40 баллов!! . В тексте есть пропущенные буквы и

Как учи(ть)ся плаванию?

1) Не забывайт(е) , что на суш(е) и в воде движения единичны в собственной естественной простоте. Тогда и река не ужасна - как не страшны каток либо фу(т)больное поле. Иногда мне каже(тс)я, что, еслиб человек хорошо всё обмыслил в собственных дв(и)жениях, он бы и взлететь смог!

2) Не обучайся плавать сами, без совета и наблюдения старш(ого), опытн(ого) пловца

3) Не трусьте.

Вы только обернитесь, какая у нас страна просторная, озёрная! И вот, я думаю, ещё по настоящему не родился, кто не умеет проплыть метров сто, кто не умеет без отдыха пройти на лыжах 5 - 10 километров.