Ребят, нужна ваша помощь! Мне необходимо сочинение на тему какой спорт

Бег  один из методов передвижения (локомоции) человека и животных; отличается наличием так нарекаемой фазы полёта и исполняется в итоге сложной координированной деятельности скелетных мышц и конечностей. Для бега отличителен, в целом, тот же цикл движений, что и при ходьбе, те же действующие силы и многофункциональные группы мышц. Отличием бега от ходьбы является неимение при беге фазы двойной опоры.

1-ые олимпийские состязания до нашей эпохи проводились только по бегу. По преданию первые олимпийские забавы были организованы Гераклом в 1210 до н. э. С 776 г. до н. э. велись записи о забавах олимпиад которые проводились только по бегу на один стадий (192 м). В 724 до н. э. добавились состязания на два стадия. В 720 до н. э. добавлен бег на семь стадий и в пример победителю атлеты стали соревноваться обнажёнными, этому способствовала культура сообщества, которая превозносила загорелые атлетические тела. На забавы не допускались дамы в детородном возрасте, в беге состязались только мужчины.

Бег и состязания в беге известны в истории человека мудрого во все времена, на всех континентах, всех народов, начиная от человека опытного. Это те физические упражнения которые нужны были и для девушек древней Греции, для рождения здоровых детей. (об этом писал Аристотель, осуждая законодательство, не обязывающее родителей заниматься спортом с девушками)Бег - это вид спорта, который мне нравится. Наверняка поэтому, что я люблю бежать. Бег укрепляет мышцы и спаливает калории. Что бы не было проблем с излишним весом, человек обязан пробегать за денек около 15 км. Для спортивных людей эта цифра кажется махонькой, но для начинающих - обязано быть великая. Для этого необходимо бежать каждый денек, но начинать потихоньку: первый денек-3км, второй-5км, третий-8 и так дальше.