Сочинение на тему здоровый образ жизни

Я и моя семья всячески стараются поддерживать здоровый образ жизни. Ничего томного в этом нету, а придерживаясь здорового вида жизни, ты получаешь многосторонне развитое, психологически и физически здоровое тело.

Очень важно заниматься спортом. Делать по утрам зарядку, возможно даже бежать, навещать какую-нибудь спортивную секцию. Это помогает быть бодреньким, а также мой организм привыкает к физическим нагрузкам с детства, что превосходно отразится на моем здоровье в будущем.

Также нужно соблюдать режим денька. Если ты не будешь его соблюдать, ты будешь поздно ложиться дремать и не высыпаться, соответственно станешь несобранным, будешь много волноваться. Если же ты все соблюдаешь, твой организм привыкает к режиму, ты все успеваешь, становишься более смирным и пунктуальным. В современном мире эти свойства очень ценятся.

Если ты ведешь здоровый образ жизни, то ты обязан непременно хорошо питаться. Меньше есть фаст-фуда и различных других сладостей. Употреблять в пищу больше фруктов, ягод и овощей. Многие детки не обожают овощи, но их нужно есть с детства, чтоб меньше болеть и больше расти. Гораздо меньше есть копченого и жареного. Непременно быть продукты, которые содержат много белка: молоко, творог, сыр, кефир, ряжанка, мясо, яичка, ведь белок это твои большие и сильные мускулы. Фосфор подсобляет твоему мозгу превосходнее работать, делает твои кости и зубы тверже. Потому нужно обязательно быть рыбу, которая содержит громадное количество фосфора.

Еще надобно сражаться со своими вредными повадками. Я не грызу ногти (под ними содержится громадное количество бактерий), не переедаю, а в будущем я не буду употреблять алкоголь и курить, ведь это будет пагубно оказывать влияние на мой организм.

А также я учусь не волноваться по мелочам, больше довольствоваться жизни, ведь мое психологическое состояние, тоже оказывает влияние на мое здоровье.

Каждый член моей семьи хочет длинно жить, не хворать, быть сильным, тонким и сильным. Потому мы все стараемся придерживаться этих легких верховодил, тем самым ведем здоровый образ жизни.