Подготовьте извещенье о своём режиме денька.Непременно

7.00 - Подъем (позже просыпание не даст ребенку время хорошо пробудиться - может длинно сохраняться сонливость)

7.00-7.30 - Утренняя зарядка (поможет легче перейти от сна к бодрствованию и зарядит энергией), водные процедуры, уборка кровати, туалет

7.30 -7.50 - Утренний завтрак

7.50 - 8.20 - Дорога в школу либо утренняя прогулка до начала занятий в школе

8.30 - 12.30 - Занятия в школе

12.30 - 13.00 - Дорога из школы либо прогулка после занятий в школе

13.00 -13.30 - Обед (если по каким-то причинам вы исключаете жаркие завтраки в школе, то ребенок обязательно должен ходить на обед, если он посещает группу продленного денька)

13.30 - 14.30 - Послеобеденный отдых или сон (современного малыша сложно уложить спать после обеда, но смирный отдых необходим)

14.30 - 16.00 - Прогулка или забавы и спортивные занятия на воздухе