СОКРАТИТЕ ДАННЫЙ ТЕКСТ Примерно В ДВА РАЗА, ПРИМЕНИВ ИЗВЕСТНЫЕ Для вас ПРИЕМЫ

СОКРАТИТЕ ДАННЫЙ ТЕКСТ Предположительно В ДВА РАЗА, ПРИМЕНИВ Знаменитые ВАМ ПРИЕМЫ СЖАТИЯ (КОМПРЕССИИ) ТЕКСТА. НЕ ЗАБУДЬТЕ, ЧТО ВЫ Обязаны ПЕРЕДАТЬ Основное СОДЕРЖАНИЕ КАК ВСЕГО ТЕКСТА, ТАК И КАЖДОЙ ЕГО МИКРОТЕМЫ, СОХРАНИВ ЛОГИКУ И Главную Идея. Умение завязываться в узлы, лежать на гвоздях, ходить по раскалённым углям, останавливать дыхание и длительное время жить без пищи и воды всего только внешняя, дивная для наблюдателя сторона жизни йогов. То, что они делают, не цирковые трюки и не упражнения каскадеров, а демонстрация полного контроля над телом, дыханием, чувствами и эмоциями. Физическое совершенство для йоги не основное. Главное править психикой и думами.

Слово йога почаще всего переводится как соединять, связывать, объединять. Если спросить у индийцев, что же надобно связать или соединить, то в ответ услышите: Душу и Вселенную. Как это сделать, знают только избранные, самозабвенно посвятившие свою жизнь физическому и духовному тренингу. Единичного рецепта в этом искусстве нет, каждый обязан отыскать путь к вершине самостоятельно. Даже самым старательным приходится упражняться долгие годы. Поэтому посреди носителей культуры йоги не так много тех, кто сумел достигнуть просветления и стать гуру.

Наиболее полная система йоги объединяет восемь главных ступеней. Только поднявшийся до верхней ступени человек может ощутить себя единичным целым с миром, природой, космосом. Некие так и именуют это состояние галлактическим сознанием.

Первые четыре ступени направлены в главном на развитие физических и физиологических функций организма. Исследования самостоятельных знатоков проявили, что у занимающихся йогой улучшается работа всех систем организма, в частности возрастает объём лёгких, улучшается дыхание, убавляются параметры тела, снижается содержание холестерина и сахара в крови, стабилизируется артериальное давление, а также нормализуется работа желез внутренней секреции, что положительным образом отражается на общем состоянии здоровья, повышая иммунитет.

Правда, надо сказать, что йога не средство быстрой поддержки. Для заслуги положительных результатов необходимо выучиться строгой самодисциплине. То есть, другими словами, нужно научиться отрицаться от вещественных и физических излишеств. (261 слово) (По материалам журнала Вокруг света). только как можно быстрее