сочинение аннотация как опускаться с горы на лыжах

До этого всего, нужно освоить технику спуска лесенкой. Она очень эффективна на крутых склонах. При жестком снеге нужно делать удар внешним ребром лыжи о склон. Конкретно таковой техникой должны воспользоваться новенькие.Если вы едете по накатанной лыжне под уклон, то применяйте одновременный ход. Для этого нужно вынести палки вперед и поставить их около носков. Резко наклонитесь вперед и согните ноги, оттолкнитесь. Когда делаете это движение очень давите на палки. Помните, что глядеть вы обязаны не под ноги, а вперед. Кроме того не удерживайте руки у бедер, выносите палки до отказа.Не забывайте трениться в бесшажном ходу. Он хорошо применяется на лыжне, которая уходит под крутой уклон. Необходимо только энергичнее отталкиваться палками и ехать по инерции.Также не запамятовывайте тренироватся в двушажном ходе, его практикуют на ровненькой укатанной поверхности, на длинноватых склонах, когда маловажное скольжение. Не побаивайтесь опускаться с горок. Здесь очень главна тренировка. Для начала выучитесь опускаться с маленьких горок.