Щоб бути здоровим треба даю 68б!!!!!!

Щоб бути здоровим...треба верно харчуватись....займатись спортом...
Одним з найважливших факторв для здоровя людини правильне, збалансоване харчування. По-перше, не передайте. Краще сти потроху, але нередко. Якщо не дотримуватися цього верховодила, то можна набрати зайву вагу. А це вже показник нездорового людини. По-приятеле, жте корисну жу. Не жте фаст-фуди, обмежте себе в солодкому, жирному борошняному. Натомсть звернть свою увагу на овоч, фрукти, рибу, мясо, молочн продукти. Побалуйте для себя зеленим чам, речовини, як мстяться в ньому дуже корисн. Не слд повнстю вдмовлятися, наприклад, вд шоколаду. Однак вживайте його вдносно рдко.Скажть тверде Н! Шкдливим звичкамДумаю, н для кого не секрет, що так шкдлив звички, як алкоголь курння шкодять нашому здоровю. Мало того, що вони уповльнюють метаболзм в органзм це веде до уповльнення росту мязово маси. Пдтримувати сво тло в тонус буде практично неможливо. Шкдлив звички ще й дуже згубно впливають на наш внутршн, життвоважлив органи. Про це говорять по телебаченню, у всх школах лкарнях. Тим не менш, курння алкоголзм звички, як занадто мцно вкоренилися в нашому суспльств. Не дивлячись на це, якщо Ви задастеся метою, то зможете просто вд их позбутися. Врте в для себя це найголовнше!Правильний режим денькаНу, тут все досить просто. Головне правило спите по всм годин на добу, не менше. Памятайте, щоб добре виглядати, треба зробити так, щоб Ваш мязи були в хорошй форм. А ростуть вони як раз пд час сну. До того ж, не виспавшись, Ви навряд чи зможете провести день з користю. Якщо Ви, замсть того, щоб спати вноч, будете сидти в нтернет, то про здорове тло сможете забути.