Як проявляться слапксть ?

Фахвц видляють рзн причини слабкост, але пояснити виникнення теж можуть не завжди.
Якщо слабксть обумовлена перенапруженням - фзичним або емоцйним, то вона проходить псля повноцнного вдпочинку або змни режиму денька, хоча не завжди - напруга може стати хрончним. Якщо ж причиною слабкост гостр або хрончн захворювання, все бува набагато складнше - в прямому сенс: нередко не так страшн сам хвороби, як ускладнення псля их, так що лкуватися самостйно, без допомоги лкаря, не слд.
В останн десятилття у всх на слуху синдром хрончно втоми: це стан завжди супроводжуться слабкстю, фахвц кажуть, що здесь одню з основних обстоятельств катастрофчна нестача втамнв та нших поживних речовин, особливо нередко це трапляться восени взимку.
Звдки ж беруться гпо - та автамнози? Не потрбно довго думати, щоб зрозумти: х причиною одномантне, нерацональне навть вдверто шкдливе харчування, а також всляк дти для схуднення - захоплення ними в наш дн стало повальним. На вплив дт можна зупинитися докладнше.
Бути гарними хочеться всм, але постйне недодання част голодн дти - не кращий шлях до краси. Набагато кориснше регулярн заняття спортом, прогулянки на свжому повтр, достатн вживання чисто води, здоровий сон гарне харчування - продукти мають бути натуральними, екологчно чистими свжими. Спати лягати необхдно вчасно, а не сидти допзна бля телевзора або комп'ютера; перед сном варто випити заспокйливий чай з трав - народних рецептв можна знайти достатньо.


У рацон повинн входити складн вуглеводи, рослинний тваринний блок, жири, свж овоч фрукти. жте бльше сирих салатв, червоне м'ясо зерновий хлб, сили до вас оборотиться. А ось води потрбно випивати не менше 1,5-2 л на добу - саме води, а не всляких напов, чаю або кави.

стомленсттю так далл