Для организации самостоятельных занятий и укрепления здоровья следует использовать не только

Введение

Приобщение школьников к физической культуре - главное слагаемое в формировании здорового образа жизни. Наряду с широким развитием и последующим совершенствованием организованных форм занятий физической культурой, решающее значение имеют самостоятельные занятия физическими упражнениями. Современные трудные условия жизни диктуют более высокие требования к биологическим и соц способностям человека. Многостороннее развитие физических возможностей людей с подмогою организованной двигательной активности (физической тренировки) подсобляет сосредоточить все внутренние ресурсы организма на достижении поставленной цели, увеличивает трудоспособность, укрепляет здоровье. Мускулы составляют 40-45% массы тела человека. За время эволюционного развития функция мышечного движения подчинила для себя строение, функции и всю жизнедеятельность иных органов, систем организма, потому он очень чутко реагирует как на понижение двигательной активности, так и на томные, непосильные физические нагрузки.

Систематическое, соответствующее полу, возрасту и состоянию здоровья, внедрение физических нагрузок - один из неотклонимых факторов здорового режима жизни. Физические нагрузки представляют собой сочетание разнородных двигательных деяний, исполняемых в ежедневной жизни, а также организованных либо самостоятельных занятий физической культурой и спортом, объединенных термином двигательная активность. У великого числа людей, занимающихся интеллектуальной деятельностью, наблюдается ограничение двигательной активности.

Актуальность исследования

Формирование основ здорового и неопасного вида жизни у обучающихся, является одной из приоритетных целей. Приобретаемые на уроке физической культуры знания, умения и способности обязаны в следующем закрепляться в системе самостоятельных форм занятий физическими упражнениями: утренней зарядке и гигиенической гимнастике до уроков, физкультминутках и подвижных играх на сменах и во время прогулок. В дополнительных тренировочных упражнениях.

Связь урочной и внеурочной деятельности в спортивно-оздоровительном направлении способствует усилению оздоровительного эффекта, достигаемого в ходе активного использования учащимися освоенных познаний, способов и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях, в режиме денька и самостоятельных упражнениях физическими упражнениями.

Предметом обучения физической культуре в учебных заведениях является двигательная деятельность с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью у обучающихся не только совершенствуются физические качества, но и интенсивно развиваются сознание и мышление, творчество и самостоятельность.

Совершенствоваться эти свойства будут в ходе организованных занятий по спортивно-оздоровительному направлению внеурочной деятельности, что является неотъемлемой долею образовательного процесса сообразно ФГОС НОО. Образовательные учреждения обязаны предоставлять обучающимся возможность выбора широкого диапазона занятий данного направления. Таким образом, внеурочная деятельность наращивает место, в котором школьники могут развивать свою творческую, познавательную и физическую активность, реализовывать свои лучшие личностные свойства.