напишите пжл реферат на тему роль и воздействие железа на организм

Железа, которое содержится в теле человека, хватит на большой гвоздь. Это примерно 2,54,5 грамм. Казалось бы, совсем немного. Тем не наименее воздействие железа на многие актуально главные процессы громадно, и его недочет (как и излишек) мгновенно сказывается на нашем самочувствии нужны для обменных процессов разрушения и утилизации токсинов, холестеринового размена, превращения калорий в энергию. Оно также подсобляет иммунной системе организма управляться с агрессорами. Нет ничего дивного в том, что недочет железа отражается на наружности, здоровье и самочувствии. При недостатке этого элемента шкура становится бледной и сухой, волосы мерклыми и слабенькими, а ногти ломкими. В уголках губ появляются незаживающие язвочки, а на кистях рук и ступнях очень болезненные трещинкы. По мере снижения количества железа в организме самочувствие усугубляется исчезает аппетит, многие примечают дискомфорт при глотании. Время от времени вкусы меняются самым странноватым образом, например, человеку очень охото погрызть мел либо пожевать бумагу. Люди с нехваткой железа испытывают неизменный упадок сил они даже пробуждаются вялыми. Мельчайшие физические нагрузки вызывают сильную одышку так сказывается недочет кислорода. Иные обычные симптомы недостатка железа головокружения и даже обмороки, сонливость, раздражительность, ухудшение памяти. Для людей, страдающих нехваткой железа, типичны неизменные простуды и кишечные инфекции. Как мы уже сказали, железо принимает непосредственное роль в работе защитной системы организма, и при его недостатке иммунитет.