Помогите решить неравенство

Это легко, гляди и запоминай- это парабола, т к x^2, ветви ввысь, точки скрещения с осью Ох это -3 и 5, означает она вверх и через их проходит, где по оси у меньше либо равно0? там, где она ниже оси х, тот кусочек от -3 до 5 , скобки квадратные. х пренадлежит [-3;5]