нам задали в школе написать сочинение что ты делаешь что бы

A letter to a friendDear Nicole,I have heard about your problem and I decided to give you some pieces of advice how you can lose weight. Here are some of them:First of all, you have to eat healthy food. No fat or fried food! Forget about sweets, confectionery products, to say nothing of going to McDonalds, because food is so fat there! Hamburgers are low in fibre and vitamins, and fries and fizzy drinks are unhealthy. Secondly, you have to eat many fruits and vegetables and drink lots of mineral water. You need a balanced diet, low in calories and high in protein, vitamins and fibre.Also, if you wanna to lose weight faster, you must go in for sports. Id advise you to go to a dietitian. But, to tell the truth, I think you dont need to go on a diet, you are pleasant to look at.I hope my advice is useful for you. Id like to see the results soon.Yours,Irina
 
Дорогая Николь,Я слышала о твоей дилемме и решила дать для тебя советы как ты можешь похудеть. Тут некоторые из них:Во-первых, тебе нужно есть здоровую еду. Никакой жирной либо жареной еды! Забудь о конфетах, кондитерских изделиях, не разговаривая теснее о походе в McDonalds, потому что пища там очень жирная! Гамбургеры содержат низкое количество фибры и витаминов, и жареная картошка и газированные напитки вредят здоровью. Во-вторых, для тебя нужно есть много фруктов и овощей, и пить много минеральной воды. Для тебя нужна равновесная диета, низкая в калориях и высокая в протеинах, витаминах и фибре.Также, если ты желаешь похудеть прытче, ты должна заниматься спортом. Я бы порекомендовал тебе сходить к диетологу. Но, честно разговаривая, я размышляю, что для тебя не нужно садиться на диету, на тебя приятно смотреть.Я надеюсь, мой совет полезен тебе. Я бы желала увидеть результаты побыстрее.Твоя,Ирина