Сочинение на тему "каким образом я соблюдаю ЗОЖ"; обязано быть 11

Nowadays more and more people are getting concerned about their health. They try to do their best to lead a healthy lifestyle and so do I.

It is a well known fact that schoolchildren often choose unhealthy snacks and spend their free time watching videos or playing games on their computers or smartphones. As for me, I want to be fit and healthy and I know that a healthy lifestyle means good food habits and daily physical activity. Here are a few things that I do.

Firstly, I get at least half an hour of physical activity every day. I go to the swimming-pool twice a week, go cycling or roller-skating with my friends or do gymnastics at home. Besides, I try to take part in all our school sports competitions. Secondly, I drink a lot of water and avoid soft drinks because they contain too much sugar. Thirdly, I eat fruit and vegetables every day. I love having fresh fruit as a snack. Finally, I avoid eating food that is high in sugar or fat, such as chips, cakes and chocolate.

It is not easy for me to follow all these rules, but I know it is worth it.

_______

В истинное время все больше и больше людей начинают беспокоиться о собственном здоровье. Они стараются вести здоровый образ жизни, и я тоже.

Всем известно, что школьники часто избирают неполезную пищу для перекуса и проводят свое свободное время за просмотром видео либо играми на компьютерах и телефонах. Что дотрагивается меня, я хочу быть в форме и здоровым, и я знаю, что здоровый образ жизни значит превосходные привычки в кормлении и каждодневную физическую активность. Вот несколько вещей, которые я делаю.

Во-первых, я занимаюсь физическими упражнениями не менее получаса повседневно. Я хожу в бассейн два раза в неделю, катаюсь на велике либо на роликах с приятелями либо занимаюсь гимнастикой дома. Не считая того, я стараюсь участвовать во всех школьных спортивных соревнованиях. Во-вторых, я пью много воды и избегаю сладких напитков, поэтому что они содержат очень много сахара. В-третьих, я ем фрукты и овощи каждый день. Я люблю есть свежие плоды в качестве перекуса. В конце концов, я не ем продукты с высочайшим содержанием сахара либо жира, такие как чипсы, пирожные-тортики и шоколад.

Мне нелегко следовать всем этим правилам, но я знаю, что оно того стоит.