Переведите плиз.......

Тренировки - это хороший метод поддержать своё здоровье. Это даёт твоей фигуре хорошую форму. Они убавляют риск заболеваний. Упражнения подсобляют организму выделять эндорфины: гормоны, которые делают тебя счастливым и неунывающим.

Будь на сбалансированной диете. Ешь много новых овощей, плоды и пищу богатую волокнами каждый денек. Жирное и сладостное всегда должны употребляться в маленьких количествах.

Почивай после тяжеленной работы. Отдых и релаксация очень полезны для твоего здоровья.

Ты обязан проходить медицинский осмотр раз в год. Доктор сумеет диагностировать и увидеть какую-или хворь.

Некие привычки очень вредоносны для твоего здоровья, такие как курение и употребление спиртных напитков.

Получай превосходный ночной сон.

Чисти зубы после приема еды.

Мой руки после уборной и перед пищей.

Часто воспринимай душ.