Напишите пожалуйста сочинение на тему my health life style at least

A Healthy Lifestyle

consider that mans health depends on his mode of life. To prevent the diseases its necessary to keep some simple regulations: to go in for sports, to eat carefully, to take a rest and to walk frequently in the open air. Im fifteen years old and the last three years I do my morning exercises. It inspirits and gives strength to me for a whole day. I add dousing with cold water in winter. I think that conditioning to the cold is the main method for preserving my health. My favourite winter sports are cross-country skiing and skating. I prefer to run in the park and play tennis in summer. I go to the swimming pool twice a week the whole year round. Swimming increases the respiratory system. I also try to observe a day regimen. Every day I go to bed and get up at approximately the same time. I give special attention to meals. I dont eat fatty and high-calorie foods and I dont drink heavily gas-cut beverages. At my time of life some peers smoke and drink alcohol but I think that its dangerous for a human organism and sooner or later it will be injurious to our health. I think that everybody must begin to take care of his health in his youth because its easier to take care of our health than to recover it.

Здоровый образ жизни
Я считаю, что здоровье человека зависит от его вида жизни. Чтобы предотвратить болезни, нужно соблюдать некие простые управляла: заниматься спортом, хорошо кормиться, почивать и нередко ходить на открытом воздухе. Мне пятнадцать лет, и заключительные три года я делаю утренние упражнения. Это воодушевляет и дает мне силы целый денек. Зимой я прибавляю обливание холодной водой. Я мыслю, что обусловливание мороза является главным способом сохранения моего здоровья. Мои любимые зимние виды спорта - это беговые лыжи и катание на коньках. Я предпочитаю бежать в парке и играть в теннис летом. Я иду в бассейн два раза в неделю круглый год. Плавание наращивает дыхательную систему. Я также стараюсь соблюдать дневной режим. Каждый денек я ложась дремать и встаю примерно в одно и то же время. Я уделяю особенное внимание блюдам. Я не ем жирные и высококалорийные продукты, и я не пить очень газовые напитки. В мое время жизни некоторые сверстники курят и пьют алкоголь, но я думаю, что это опасно для людского организма, и рано или поздно это будет вредоносно для нашего здоровья. Я мыслю, что каждый должен начать беспокоиться о своем здоровье в юности, потому что легче беспокоиться о нашем здоровье, чем восстанавливать его.