Что надобно сделать чтоб размен веществ у человека был хорошим

Для правильной работы организма необходимо поддерживать правильный обмен веществ. Замедление в этом процессе приводит к проблемам в здоровье. Для ускорения размена веществ и его нормализации нужно:
1) соблюдать правильное равновесное питание, кормиться каждые 2-3 часа маленькими дозами;
2) вести активный образ жизни (свежайший воздух, легкая физическая нагрузка);
3) выпивать каждодневно 2 литра воду, 1стакан воды с утра натощак;
4) забыть о вредных повадках (алкоголь, курение);
5) высококачественный и настоящий сон;
6) стараться избегать стресса.