Что общего между витаминами ?

Витамины отвечают за разные многофункциональные конфигурации в организме. Некие из-их объединены в группы, иные работают в паре либо самостоятельно. Но все они имеют общие характеристики:

1. Для воздействия на организм достаточно крошечной дозы каждого витамина. Она зависит от возраста человека, критерий проживания, но в среднем дневная потребность составляет не более 3 мкг.
2. Все витамины входят в состав ферментов либо сами являются такими. Недочет витаминов в первую очередь сказывается на обычной ферментации.
3. Недочет того или иного витамина всегда приводит к авитаминозу, а излишек к гипервитаминозу. При этом нельзя заменить один витамин другим. 
4. Основная функция витаминов одна на всех: они регулируют процесс обмена веществ.