Известье на тему Где мы теряем воду?

1. Легкие: выдыхание водяного пара. Вода пропадает из вашего тела через дыхание. В зависимости от уровня влажности воздуха мы утрачиваем от 300 до 500 мл воды в денек через дыхание.

2. Шкура: потливость. Другой великий источник утраты воды в вашем теле - потение. Исследования показывают, что спортсмены могут утратить 2 литра воды в час во время тренировки.

3. Почки: моча. Мы теряем воду через мочеиспускание. Человек обычно теряет 1,5 литра воды в денек через мочу.

4. Кишечник: движение кишечного тракта. Вода главна для вашего пищеварения, потому что она держит пищу, которую вы едите, двигаясь через ваш кишечный тракт. Обезвоживание является одной из более всераспространенных обстоятельств хронического запора.