Определение: Что такое стресс?

Стресс можно определить как неспособность совладать с воспринимаемой опасностью (реальной или воображаемой) своим умственным, физическим, эмоциональным и духовным благоденствием, что приводит к ряду физиологических ответов и адаптации. Образцы стресса включают финансовый, домашний, рабочий и связанный со здоровьем стресс. У всех нас есть способы совладать с переменами, потому предпосылки стресса могут быть различными для каждого человека.

Стресс может быть превосходным либо нехорошим. Хороший стресс позитивно принуждает людей действовать (например, приготовляться к экзамену или обучаться ребенку ползать), тогда как нехороший стресс приводит к негативным ощущениям, таким как сомнение, гнев и депрессия (к примеру, погибель недалёкого человека). Нехороший стресс может быть острым либо хроническим и может привести к суровым дилеммам со здоровьем.