Режим и гигиена кормления школьника

Основное верховодило в кормлении школьника принимать еду регулярно. Это благосклонно для правильного усвоения и снижает риск болезней желудочно-пищеварительного тракта. Меж приемами еды можно разрешить ребенку скушать плоды, не нужно перед пищей давать что-или сладостное,  так как это убавляет аппетит.

Кормление бутербродами может вызвать такое болезнь, как гастрит. Чтоб избежать этого необходимо начинать с супов и бульонов, они вызывают сокогонный процесс и не приводят к раздражению слизистой желудка.

В первую очередь пища обязана быть свежей, с приятным запахом и вкусом. Смотреться так, чтоб ее хотелось съесть. Еда обязана быть обычной температуры, вредна, как слишком жгучая, так и холодная пища.

Воспрещено детям в употребление давать острую пищу, она оказывает негативное воздействие на печень.

Необходимо приучить собственного ребенка употреблять еду около 4 раз в день. Ужин обязан быть не позже, чем за час-полтора до сна.

Нельзя отвлекаться во время употребления еды, есть прытко, впопыхах. Непременно необходимо превосходно разжевывать пищу. Это полезно для десен и зубов.

Если детки будут соблюдать режим и правила гигиены питания, то их никогда не подведет здоровье, даже во взрослом возрасте.