Почему диетологи рекомендуют ужинать не позднее 19.00 часов?

Это связанно с тем, что большая часть людей через несколько часов после ужина идет дремать. Если ужинать конкретно перед сном, то это будет вызывать многие проблемы с пищеварительной системой, так как она будет работать во время сна. Но для каждого человека это персонально. Одни могут смирно ужинать перед сном и ночкой. При этом у их нет никаких заморочек со здоровьем, лишнего веса либо дискомфорта. Потому нужно учесть свои необыкновенности организма и избегать приёма тяжелой еды на ночь перед сном.