Предложите , как соххранить работоспособность при физической работе в течение денька

Чтоб был превосходный итог физической работы нужно дать отдохнуть сердитому центру физической работы помощью интеллектуальной работы . То есть необходимо чередовать работу симпатического и парасимпатического нервных отделов. Непременно необходимо создавать энерго ресурсы для мускул: употреблять быстрые углеводы, к примеру , Печенье либо банан. После приема еды нужно дать организму перевоплотить энергию в гликоген, который хранится в мышцах является источником работы мышечной ткани