составить 10 советов для занятия спортом и физической культурой
составить 10 советов для занятия спортом и физической культурой
Задать свой вопрос1 ответ
Гость
1) Всегда делать разминку перед занятием
2) После занятия делать растяжку
3) Пить не наименее 2 л воды в денек
4) Есть часто (5 раз в день), но малюсенько. Чтобы не ощущать голод в интервалах.
5) Окончательно, исключить газированные напитки и вредную еду.
6) Тренировки не стоит сразу делать каждый день и много. Постепенно повышайте нагрузку, делайте упражнения через 1-2 денька.
7) Делайте небольшие перерывы (30-60 сек) меж упражнениями.
8) Смотрите за дыханием, отдохните, если необходимо.
9) Не делайте упражнения очень резко либо прытко, есть риск получить травму либо растяжение.
10) Наконец, не пропускайте тренировки и не расстраивайтесь, если результатов не видно сразу. Ваш организм точно станет лучше, выносливее и крепче после постоянных занятий.
2) После занятия делать растяжку
3) Пить не наименее 2 л воды в денек
4) Есть часто (5 раз в день), но малюсенько. Чтобы не ощущать голод в интервалах.
5) Окончательно, исключить газированные напитки и вредную еду.
6) Тренировки не стоит сразу делать каждый день и много. Постепенно повышайте нагрузку, делайте упражнения через 1-2 денька.
7) Делайте небольшие перерывы (30-60 сек) меж упражнениями.
8) Смотрите за дыханием, отдохните, если необходимо.
9) Не делайте упражнения очень резко либо прытко, есть риск получить травму либо растяжение.
10) Наконец, не пропускайте тренировки и не расстраивайтесь, если результатов не видно сразу. Ваш организм точно станет лучше, выносливее и крепче после постоянных занятий.
, оставишь ответ?
Похожие вопросы
-
Вопросы ответы
Новое
NEW
Статьи
Информатика
Статьи
Последние вопросы
Рассматривая литературный язык как сложное взаимодействие книжного языка и разговорного,В.И.Чернышёв горячо
Разные вопросы.
Арабы входят в __________________ групп народов. Местом расселения арабов с незапамятных
Разные вопросы.
Грузовой автомобиль марки краз за одну поездку может доставить 7.500 кирпичей
Математика.
Определить предложения какие они по цели высказывания и по интонации
Русский язык.
"Три толстяка" Называли эту площадь Площадью Звезды последующей причине.
Русский язык.
на одной грядке коротышки посадили 3 ряда морковок по 8 штук
Разные вопросы.
эссе на тему какое образование дается в каждой семье
Қазақ тiлi.
Put the verb in brackets into the Present Indefinite.
1The Volga ,
Английский язык.
Сколько стоит коктейль молочный? Точную цену надо?
Математика.
Составить рассказ Из чего складывался культ монарха помазанника Божьего?
История.
Облако тегов