извещение сон и бодровствование по биологии 8 классСРОЧНО НА ЗАВТРА

Бодрствование и сон два физиологических состояния человеческой активности, которые обоснованы деятельностью определенных центров головного мозга, в частности, гипоталамуса и субталамуса, а также зон голубого пятнышка и ядра шва, расположенных в верхней части мозгового ствола. Оба эти периода являются цикличными по своей структуре и подчинены дневным ритмам организма человека.
Сон это особенная активность мозга, при которой выключено сознание и механизмы поддержания природной позы, снижена чувствительность анализаторов. Засыпанию способствует ряд причин: соблюдение режима сна, т.е. сон в одно и то же время (циркадианный биоритм), утомление нервных клеток, ослабление активности анализаторов (закрытие глаз, тишь), удобная поза. Человек может почивать и во время гула (шум от автомобилей на улице, невыключенное радио и т.д.). Следует, но, помнить, что шум негативно оказывает влияние на сон, нарушая его глубину, последовательность фаз и тем самым ухудшая общее самочувствие. Потому спальню необходимо, как это возможно, изолировать от наружных раздражителей.
Признаки сна: 1) понижение уровня сознания; 2) зевание; 3) снижение чувствительности анализаторов; 4) урежение сердцебиений и дыхания, понижение секреторной деятельности желез (слюнных сухость слизистой рта, слезливых жжение глаз, слипание век).
Длительность сна взрослых 7 8 ч в день. Однако знамениты случаи, когда люди долгое время почивали веско меньше и хранили высокую трудоспособность. К примеру, Наполеон I и Т. Эдисон почивали по 2 ч. К истинному медли знаменито, что люди, спящие 7 8 ч в сутки, живут длиннее иных при иных одинаковых условиях. Продолжительность сна у малышей зависит от возраста. Новорожденный спит около 20 ч в день, в возрасте 6 мес -15 ч. Природная потребность во сне с годами убавляется. К концу первого года жизни длительность сна сокращается до 13 ч в день. Средняя продолжительность сна у малышей 2-го года 12 ч, 9 лет 10 ч, 13 15 лет 9 ч, 16 19 лет 8 ч в день.

Сон нужен для человека что бы он набирался энергией человек должен почивать в день около 8 часов в денек 


боровствование когда человек не дремлет он чувствует сонливость 

превосходнее почивать