Помогите пожалуйста!!!!1)Каким образом фиксируются мускулы?2)Почему вероятно движение

Во-первых, мускулы вырастают как бы изнутри наружу. При росте мускул возрастает поперечное сечение мышечных волокон. Число волокон при этом не изменяется оно практически непрерывно с момента рождения. 

Что же тогда растёт? 

Увеличиваются в размере махонькие белковые образования в мышечных клеточках. Структурные единицы клеток актин и миозин, которые несут ответственность за сокращение мускул, подвергаются изменению. Меняются и иные структуры, так что клетки становятся не только больше, но и плотнее. 

Как происходит рост? 

Стимул, побуждающий мускулы расти, зависит от 2-ух факторов: сокращения с противодействием и интенсивности. С момента начала роста мускул вы обязаны дойти до той точки, когда мускулы работают на пределе своих способностей и интенсивность очень высока вы приближаетесь к точке отказа. 

Нрав силовой тренировки дозволяет для вас нагружать мускулы с высочайшей интенсивностью. Вот почему мускулатура культуриста так отличается от мускулатуры, к примеру, марафонца, который тоже активно тренируется, но по-иному нагружает мускулы, с иным противодействием и большим временем отказа. 

Если вы действуете верно, насыщенное противодействие разрушает стенки мышечных клеток и микроволокна, которые начинают расти (восстанавливаются) . 

Когда в заключительный раз вы приседали после длинного перерыва либо пробовали добавить ещё один блинчик на тренажёр для жима ногами? Такие упражнения дают высочайшее противодействие и великую интенсивность. Можно отдыхать день либо два, но рост клеток начинается в тот момент, когда выработались новые белки, предназначенные для восстановления разрушенных клеток. 

Высокоинтенсивная тренировка в режиме наибольшего сокращения мышц вот что делает культуриста мускулистым и пуск