два управляла сохранения правильной осанки
Два верховодила сохранения правильной осанки
1 ответ
Геннадий Апель
1. Придя с работы, непременно найди время прилечь на 15 минут, расслабив все мышцы. А не набрасывайся сходу на семейные дела.2. Плавай желая бы 1-2 раза в неделю, чтоб держать мускулы и сосуды в тонусе.3. Не сутулься! Еще Конфуций говорил: Кто горбится, тот будто стыдится самого себя. Так ты усиливаешь нагрузку на позвоночник и мускулы поясницы.4. Всегда задавай мускулам работу.5. Не сиди как медное изваяние, меняй позу каждые 10 минут.6. Нагибаясь за упавшим предметом, приседай на корточки.7. Избегай очень резких движений, неподражаемо поворотов головы.8. Для дам: не ходи каждый денек на шпильках либо высочайшей платформе. Такая обувка для разовых выходов. Лучший вариант для офиса: каблук вышиной не более 5 см среднего диаметра, свободный, не тесный мысок и без затянутых тонких ремешков.9. Ходи пешком не менее получаса в день.10. Не таскай тяжелую ношу в одной руке, распределяй вес.
Маргарита Мохрякова
спасибо
Олежка Пеклецов
Незачто
, оставишь ответ?
Похожие вопросы
-
Вопросы ответы
Новое
NEW
Статьи
Информатика
Статьи
Последние вопросы
Во сколько раз число атомов кислорода в земной коре больше числа
Химия.
Составить монолог от имени дневника двоечника 7-10 предложений
Русский язык.
Рассматривая литературный язык как сложное взаимодействие книжного языка и разговорного,В.И.Чернышёв горячо
Разные вопросы.
Арабы входят в __________________ групп народов. Местом расселения арабов с незапамятных
Разные вопросы.
Грузовой автомобиль марки краз за одну поездку может доставить 7.500 кирпичей
Математика.
Определить предложения какие они по цели высказывания и по интонации
Русский язык.
"Три толстяка" Называли эту площадь Площадью Звезды последующей причине.
Русский язык.
на одной грядке коротышки посадили 3 ряда морковок по 8 штук
Разные вопросы.
эссе на тему какое образование дается в каждой семье
Қазақ тiлi.
Put the verb in brackets into the Present Indefinite.
1The Volga ,
Английский язык.
Облако тегов