Что вы разумеете под перегревом организма? Какие виды перегрева вы понимаете

Перегрев организма может наступить, когда в регионах с умеренным климатом неожиданно наступает жара. В этом случае в 1-ые несколько дней у людей может усугубиться самочувствие, у некоторых возникают судороги, появляется чувство полного изнурения, возможен и термический удар.
Термическое изнурение обычно связано с напряженной физической деятельностью при температуре окружающей среды выше +32 С и влажности более 70%. В таких критериях организм утрачивает с позже великое количество воды. Это изнурение может наступить у хоть какого человека, но наибольшему риску подвергаются люди, плохо адаптирующиеся к жаре, и спортсмены, участвующие в соревнованиях в жаркую погоду.
Термический удар, как верховодило, вызывают физическое перенапряжение, горячая погода при высочайшей влажности, нехорошая вентиляция, черная и недостаточно легкая одежка, обезвоживание организма. Эти факторы, накладываясь друг на друга, лишают организм способности остужать себя за счет потоотделения. Температура тела при этом подымается до опасного уровня, кровяное давление падает, у пострадавшего может наступить кома.
Чтобы не допустить наступления термического изнурения и термического удара, надобно не дозволять обезвоживания организма, больше пить до, во время и после напряженной деятельности. При возникновении признаков перегрева нужно укрыться в холодном месте, выпить воды либо охлажденного чая. Опасайтесь присутствия на солнце в полуденные часы, когда температура и солнечная активность максимальны. С 12 до 14 часов надобно по способности находиться в затененном, хорошо проветриваемом месте. В горячую и мокроватую погоду следует ограничивать физическую деятельность вне помещения, носить легкую одежку ясных тонов, чтоб тепло отражалось, а не поглощалось. Не рекомендуется в такую погоду употреблять продукты, лекарства и вещества, которые негативно влияют на терморегуляцию организма (алкогольные напитки, кофе, аспирин и иные жаропонижающие средства), а также курить. Следует употреблять еду с великим содержанием углеводов и воды, способствующую охлаждению.