Что такое режим денька, как его соблюдать?

Режим дня это точный распорядок жизни в течение суток, предусматривающий чередование бодрствования и сна, а также разумную организацию разных видов деятельности.
Режим у всех людей зависит от повадок, критерий жизни, работы. Но даже с учетом необыкновенностей обязан быть определенный распорядок, в котором предвидено время для достаточного отдыха, сна, приема еды.