Развитие физических качеств, по средствам физических упражнений конспект.И не тот что

Физическими свойствами принято именовать отдельные стороны врожденных двигательных возможностей человека. Проявляясь в ходе любой двигательной деятельности, физические свойства описывают внутреннюю (многофункциональную) сторону физического развития человека.

Био основой проявления и изменения уровня развития физических свойств служат процессы обмена веществ и адаптации к меняющимся условиям наружней (окружающей человека) среды и внутренней среды организма.

Процесс развития физических свойств подчинен не только потомственной, но и социальной тенденции. Дело в том, что данный процесс в веской ступени зависит от критерий жизни и двигательной деятельности индивидума. Потому, если разговаривать об управлении этим процессом, то надо иметь ввиду разумно организованную двигательную деятельность.

Главно отметить, что высокая двигательная деятельность в возрастные периоды насыщенного природного роста физических свойств значительно повышает уровень их физического развития. Потому важно знать чувствительные (сенситивные) периоды более бурного природного развития каждого из физических свойств.

За положительными либо отрицательными изменениями уровня развития физических свойств стоят морфологические, физиологические и биохимические перестройки в многофункциональных системах организма, и в первую очередь, в мышечной. Вескую роль в этих процессах играют психологические характеристики человека и, до этого всего, его интеллектуальная и волевая сфера. Все физические качества узко взаимосвязаны и в ходе двигательной деятельности появляются комплексно. Поэтому их принято осматривать по отдельности только в дидактических (образовательных) целях.

К физическим (двигательным) качествам относят:

силу;

быстроту;

выносливость;

упругость;

ловкость.

Их проявление зависит от возможностей многофункциональных систем организма, от их подготовленности к двигательным действиям.