помогите с переводом c est la tradition et surtout l

Помогите с переводом
c est la tradition et surtout l occasion de grande agitation en famille ou entre copains : le jeu des resolutions. on prend une bonne resolution pour la nouvelle anne. Les adolescents promettent de ranger luer appartement une fois par mois, vider le lave-vaisselle sans bouder. Tu n aime pas nettoyer ta chambre? Alors tu t engages a le faire. Ton bureau est toujours en desordre? Ta resolution peut etre : mettre de l ordre sur ton bureau. A ton anniversaire, on t a offert un joli petit chiot. Tu as promis de t occuper de lui, de le nourrir, de le promener deux fois par jour. Pour ne pas l oublier reprends cette bonne resolution!
Ta soeur on ton frere ont promis de vider la poubelle chaque jour? Rappelle-le-leur! Vous ne bougez pas assez? Vous passez le temps devant les ecrans d ordi, de console ou de tele? l ideal pour vous serait une heure d activite physique par jiur. Prommettez de le faire!