1-ая стратегия борьбы с прокрастинацией Развить в для себя уверенность. Не охото

1-ая стратегия борьбы с прокрастинацией Развить в для себя уверенность.
Не хочется делать задание, но какие управляла бы посодействовали бы преодолеть прокрастинацию и ощутить себя успешным и уверенным в для себя? Ты можешь указать несколько ответов
а) я заслужил посидеть немножко в соцсети либо слушать музыку
б) перенесу работу на завтра
в) набросаю легкий план
г) не осуждаю себя, а только подбадриваю
д) включу в план перерывы и поощрения после каждого шага
е) поделю свою работу на части
ж) следую у меня ещё куча медли
з) если я зашёл в тупик, разобью этот шаг на два