срочно сочинение на казахском, даю 30б.

"Су - тршлк нр", деген маалды бикер айтпайды. йткен, бл маалды маыздысы мен мн тере. Адам бр тулкте 1,5-2 литр су жоалтады. Сондытан адам кнде таерте су шп туры керек, жне де детке айналдырса тпт жасы. Егерде адам ажетт млшеде су шпесе ртрл ауруа шалдыады, ж/е де адам азасына зиян тигзед. Мысалы, адам тамасыз бр аптаа дейн шыдай алса, ал сусыз 2-3 кнн шнде жансыздануы ммкн. Сол себептен, суды кнделкт млшерн блжытпай шп отыру ажет. 
ажетт млшерде су шпеген жадайда:
1.Миды жмыс стеу баяулайды. 2.ан оюланады. 3.Жрек кп жмыс стеуге мжбр болады. Нжс сары тст болады. 4.ш атуына себеп болады.
Су жетспеген жадайда мыналар болады:
1.Бас ауруы.
2.Бас айналуы.
3.Шаршау жне лсздк.
4.Ойды тынытыы бзылады.
Тбетсздк.
Осы себептерден су шд мытпаыздар!