По этому тексту надо ответить на вопросы"Ежелден даналар арты шлген ас

По этому тексту надобно ответить на вопросы
"Ежелден даналар арты шлген ас пен суды пайдасы аз екенн айтып келд.Грек философы Сократ :"Бз жеу шн мр срмеймз ,мр сру шн жеймз"деп те айтан болатын.Шынында ,бз не жеп ,не шп ,алай жеп жргенмзге кп мн бермеймз.Мамандарды айтуынша ,егер бз таматану тртбн сатап ,асымызды трлендрп дрыс таматанса ,мрмз жел р за болады дейд.Е дрысы ,таматананда асазана ,60-70 пайыз ана кш тсруге болады екен.Дастаран басынан сл тоймай траныыз жн.Яни , тбетз келп трса да , тотау ажет екенн мытпаыз.Нанды азыра жеген дрыс , соны шнде,ашыты осылмаан нанды жеген пайдалы екен.азрг уаытта лемн кптеген елдернде ашытысыз псрлген нан ,тоаштар жейд.Содан кейн крахмалы кп таамдарды азайту керек.Ммкндгнше буа пскен таматы кбрек жеу керек.Ас тзыны да зияны кп.,азр оны орнына тез салаттар , таамдар дайындайды
1. Кнне неше рет таматанасы?
2.Таы аса андай таамды натасы?