помогите написать эссе на тему "спорт подсобляет избавиться от стресса" пожалуйста

Спорт подсобляет избавиться от стресса.Популярное выражение,необыкновенно в наше время.Есть огромное количество выражений и довыдов,но я приведу самые главные.Начнем с положительных.Занятия йогой помогают стабилизироваться,сделать сердитую систему и избавится от стресса.А к примеру:волейбол либо теннис помогают отвлечься,а тут теснее можно и избавится от напряжения и стресса.Но есть и нехорошие последствия.К образцу,если начать заниматься каким-либо спортом и вас будет что-то не получаться,от этого может развиться ещё более глобальный стресс.Закончить свое эссе я желаю тем,что спортом надобно заниматься и преодолевать все трудности.