При плавании вы ощутили что ногу сводит судорогой Ваши действия

1. Чуть почувствовав судорогу, сразу же останавливайтесь и, повернувшись на спину, ложитесь на воду. 2. Если у вас свело судорогой переднюю мышцу ноги, распрямите ногу и оттяните носок вперед. Плавание на глубине и далеко от берега 3. Если судорога в икроножной мышце либо на задней поверхности бедра, то, выпрямив ногу, тащите носок на себя. 4. Если судороги очень сильные и нога сама не распрямляется, пробуйте сделать это руками. ... Если при плавании ногу сводит судорогой, необходимо помять, помассировать, "уколоть" острым предметов "сведенную" мышцу так, чтоб прошло напряжение в этой мышце.