Сравните собственный режим кормления в рабочий и выходной денек.Попробуйте найти какое

В будние дни- соблюдается режим кормленья. Утром- каша, деньком- обед в столовой, а вечером - ужин. Так как все более организованно, то и на свежайшем воздухе посещаю, общаюсь с другими людьми, чищу зубы, умываюсь и в целом смотрю за собой. 
 В выходной денек- мы более расслаблены и упускаем много мелочей, ложимся не впору, пересыпаем, проводим много медли у компьютера, малюсенько проводим медли на свежайшем воздухе, время от времени даже забываем вычищать зубы, чтобы и так сойдет.
Безусловно режим питания зависит от определенного человека, но я выделю: в будний денек мой рацион и режим кормленья- намного лучше, чем в выходной денек. разъясняется все- наличием лени и расслабленностью