Какие питательные вещества необходимы для роста организма содержатся в мясе рыбе

Эти три продукта являются источниками белка главного вещества, из которого выстраиваются наши мускулы и клеточки. Мясо, рыба и творог также содержат полезные жиры, с помощью которых могут усваиваться некие виды витаминов, организм получает жирные кислоты, настолько важные для нормального роста и развития. И окончательно, данные продукты содержат витамины (группы B, к примеру) и микроэлементы (к примеру, железо и кальций).